31 января 2024
Фонд здоровья мозга «ФРОНТМЕД» и инвестиционная компания «ВЕЛЕС капитал» стали создателями уникальной программы «Дни здоровья мозга. Научные разработки против стресса и выгорания», которая прошла в ноябре-декабре и была направлена на заботу о сотрудниках. Программа позволяет участникам обучиться практическим навыкам работы со стрессом, в том числе, с помощью тренировок на аппаратах биологической обратной связи.
Партнерами программы «Дни здоровья мозга» выступили ФГБНУ «Научный центр неврологии» и компания «Нейроботикс». В рамках нескольких этапов программы были организованы: тестирование и опрос сотрудников компании с последующим анализом их состояния врачами-неврологами, лекции, а также несколько раундов тренировок и когнитивных перезагрузок на аппаратах биологической обратной связи (БОС). В ходе программы особый акцент делался на профилактике неврологических заболеваний, важности поддержания здоровья мозга как инвестиции в активное долголетие, возможностях современной неврологии, достижениях ученых.
Первые же опросы сотрудников ИК «ВЕЛЕС Капитал» показали, что актуальность программы не вызывает сомнений. Высокий уровень тревожности и стресса сопровождает сегодня тысячи сотрудников самых разных компаний – люди вынуждены постоянно принимать быстрые решения в состоянии неопределенности и сложной внешней ситуации.
«Согласно данным ВОЗ, сегодня каждый 6-й человек в мире страдает заболеваниями нервной системы, — комментирует ситуацию Ия Кузьменко, директор по развитию фонда «ФРОНТМЕД». — И по прогнозам уже через 10 лет неврологические заболевания займут первое место не только по числу больных, но и по затратам на их лечение и реабилитацию. Вместе с тем, известный факт: 80% инсультов можно избежать, если люди будут больше знать об особенностях заболевания, факторах его провоцирующих и будут вести здоровый образ жизни. Наша программа направлена, в первую очередь, на повышение осведомленности и осознанности работников компаний, их знаний о передовых научных разработках в области неврологии, обучение их навыкам заботы о своем когнитивном здоровье. Мы планируем предложить проведение подобных программ различным организациям, как часть их инвестиций в здоровье и благополучие своих сотрудников, а также поддержку отечественной науки и ученых».
На протяжении полутора месяцев сотрудники компании «ВЕЛЕС Капитал» принимали участие в мероприятиях, которые были направлены на снятие стресса и профилактику неврологических заболеваний: лекциях и консультациях ведущих врачей-неврологов Научного центра неврологии, тренировках с использованием аппаратов БОС, тестированиях и пр. Лекции проходили в очном формате с онлайн-трансляцией, затем их можно было посмотреть в записи. Сотрудники компании получили более 10 информационных рассылок с полезными материалами: статьями о различных неврологических заболеваниях и практическими заданиями. Также они прошли онлайн-тестирование на рискометре инсульта, чтобы оценить свои персональные риски и обсудить результаты с неврологом.
Уникальность программы «Дни здоровья мозга» заключается в том, что ее экспертами и ведущими лекций выступили врачи-неврологи Научного центра неврологии (НЦН) – ведущего в нашей стране научно-исследовательского и лечебно-диагностического центра, который решает любые задачи в области неврологии и здоровья мозга. Фонд «ФРОНТМЕД» и компания «ВЕЛЕС Капитал» поддерживают научно-исследовательские программы НЦН и активно популяризируют развитие отечественной науки.
Одной из особенностей программы «Дни здоровья мозга» стали сеансы когнитивной перезагрузки на аппаратах биологической обратной связи (БОС). Такие аппараты — инновационная разработка, которую используют в Научном центре неврологии. Тренируясь на аппарате БОС, человек обучается самоконтролю и самопомощи, чтобы как можно дольше поддерживать в норме свои когнитивные функции, а еще учится находиться в состоянии «расслабленного бодрствования» — это самое эффективное состояние для работы мозга. Все участники тренировок на аппаратах БОС отметили, что их уровень тревоги и стресса значительно снизился, повысилась уверенности в своих силах, а также концентрация внимания и работоспособность.
Всего за 1,5 месяца в программе «Дни здоровья мозга» приняли участие 38,9% (около 80 чел.) сотрудников компании, 30% сотрудников прошли от 1 до 3 тренировок на аппаратах БОС. Участники оценили полезность программы и полученных в ходе нее инструментов профилактики неврологических заболеваний на 8 баллов из 10. Они подчеркнули, что программа была доступной и понятной, а многие предложенные инструменты расслабления и борьбы со стрессом они планируют использовать в повседневной жизни.
Фонд «ФРОНТМЕД» в дальнейшем намерен проводить программу «Дни здоровья мозга» в других компаниях, а ИК «ВЕЛЕС Капитал» рассматривает возможность создания в своем офисе комнаты когнитивной перезагрузки для сотрудников.
Комментарий Владимира Конышева, генерального директора ГК «Нейроботикс»: «Если использовать парадигму светофора для описания здоровья, то зеленый цвет означает "здоров", красный – "болен", а желтый – пограничное состояния, в котором находится большое количество людей в результате действия стресса, неблагоприятных факторов, рваного ритма жизни. Технология нейробиологической обратной связи помогает людям вернуться в зеленую зону, а не свалиться в зону выгорания, психоэмоциональных расстройств и психосоматических заболеваний. Отрадно, что ведущая инвестиционная компания и фонд при нашем участии положили начало нового направления инвестиций – нейро-инвестиции в когнитивное здоровье работников, что увеличит их лояльность и работоспособность, творческую и дружескую атмосферу в коллективе, снизит количество больничных и текучку кадров. Причем, как показала программа, нейротрениги можно проводить в офисе компании, что удобно, экономично и может быть организовано на постоянной основе для охвата большого количества сотрудников»
Марина Миронова, директор по персоналу ИК «ВЕЛЕС Капитал», отметила: «Для нас этот проект был очень актуален. Наравне с общей напряженностью и неопределенностью, которую можно наблюдать на рынке квалифицированных кадров в течение последних двух лет, специалисты рынка ценных бумаг испытывают дополнительные нагрузки, связанные с высокой скоростью изменений, а также уровнем ответственности за эффективность принимаемых финансовых решений. В этих условиях для нас было важно выработать алгоритм борьбы с профессиональным выгоранием и стрессом при минимальном отрыве сотрудников от рабочих процессов. Благодаря взаимодействию с Научным центром неврологии и фондом «ФРОНТМЕД» мы получили результаты, говорящие о снижении уровня напряжения, росте спокойствия и уверенности в себе у сотрудников. Тренировка работы со стрессом на аппарате биологической обратной связи – это возможность развить навык снижения тревоги и расслабления. Участники смогли в режиме реального времени увидеть, какие способы снижения стресса эффективнее для каждого из них, и какие из привычных методов, таких как прослушивание музыки, расслабление мышц или фокус внимания – даются сложнее. Важно, что мы работали не с новомодными хайповыми идеями, а с результатом многолетних научных разработок. Участие в данном проекте было для сотрудников добровольным. И поскольку проект реализовывался в компании впервые, уровень вовлеченности в программу в 39% от всей численности персонала мы оцениваем как очень высокий. Проект вызвал широкий отклик у сотрудников, мы планируем реализовывать его в компании на постоянной основе в формате комнаты психологической перезагрузки».